מדיטציה

המרכז מקיים לימוד ותרגול מדיטציה אישי וקבוצתי.

  • התרגול בקבוצה חשוב ומשמעותי. התרגול שומר על מסגרת, מאפשר תמיכה ובא כהשלמה וחיזוק לתרגול האישי היום-יומי.

  • לתרגול בקבוצה יש אנרגיות שמאפשרות להעלות את רמת התרגול, ומהווה הזדמנות ללימוד וקבלת מענה לקשיים שמתעוררים במהלך התרגול האישי.

  • התרגול האישי מיועד למי שרוצה להעמיק בלימוד ולעבוד על חייו דרך תרגול המדיטציה.

  • המרכז מתמחה בתרגול מדיטציה גם לאנשים בעלי צרכים מיוחדים.

 

לתיאום מפגשי לימוד ותרגול אישיים

תרגולים וטכניקות לתרגול

מתוך סדנת חופש ושפיות

סדנת חופש ושפיות משלבת תרגול מעשי של תשומת-לב וכלים פשוטים ביחד עם לימוד ודיון תיאורטי המביאים לשחרור כל המקורות למתח בחיינו. זוהי סדנה בת 12 מפגשים בעלות שווה לכל נפש ומתאימה גם למי שמעולם לא תרגלו וגם למי שמתרגלים זמן רב. ובאפשרותה לשים סוף למרבית המקורות לסבל בחייכם.

 

פרטים נוספים ניתן לקרוא כאן