מדיטציה היא לא משהו שצריך להתחבר אליו. למעשה מדיטציה היא לא משהו שאפשר להתחבר אליו. אי אפשר להתחבר ואי אפשר לא להתחבר אל מדיטציה. מדיטציה היא לא משהו שצריך להאמין בו בשביל להשיג תוצאות. מדיטציה, היא לא משהו מיוחד והיא לא יותר מאשר טכניקה קלה ופשוטה לנשימות ולהתבוננות שקטה. מדיטציה היא כלי נהדר לחיבור למציאות ולנוכחות עם שתי הרגליים על הקרקע. מדיטציה מאפשרת להיות ער ונוכח לעובדות כפי שהן. בעצם, כאשר אנו ערים לעובדות כפי שהן, ללא דעות, פרשנות או שיפוטיות, וכאשר אנו מבחינים בדבר
